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Meditation
Meditation ist eine stille Weise der Zuwendung und Annäherung an sich selbst,nach innen, zum Kern des Seins.
Meditation am Morgen: Üben, die Gedanken zu hüten
Freie Meditation auf den Grundlagen der Zen-Meditation.
2 x 20 Minuten im Sitzen, dazwischen 5 Minuten bewegen
2 x 20 Minuten im Sitzen, dazwischen 5 Minuten bewegen
| Leitung: | Cornelia und Walter Widmer |
| Termin: | Freitags 7:30 - 8:30 Uhr |
| Ort: |
ForumTanz 78056 Villingen-Schwenningen |
| Gebühr: | Spende |
Meditation und Bewegung:
Einführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung
Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen,
danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus.
Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen.
danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus.
Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen.
| Leitung: | Cornelia Widmer |
| Termin: | Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr |
| Ort: |
ForumTanz 78056 Villingen-Schwenningen Wegbeschreibung |
| Gebühr: | 10 € einzelne Stunde, 90 € Zehnerset, 60 € ermäßigt |
Anmeldung: telefonisch 07720 63439